Que dor isso dói pra caralho

Ahhhh a três horas atrás minha mandíbula e boca começaram a doer mas eu não sabia como aliviar e acabei forçando mais agora tá doendo muito e não tô conseguindo dormir por causa disso se eu relaxo a minha boca dói se eu forço pra ela fechar dói que eu toco ela dói também não sei o que eu posso fazer pra aliviar essa merda porque tudo machuca e com o tempo só tá piorando