No fap...

1° coisa necessária para garantir o no fap é não consumir hentai ou porno, isso vai te fragilizar mentalmente e fisicamente mas manwha pode, ngm é psicopata o suficiente pra bater pra manwha.

Tem umas dicas q eu descobri pra conseguir manter o nofap:

- Se tu ta com aquela puta vontande de bater, mas tbm quer mijar, vai mijar que a vontade de bater some.

- Se tu também quer bater uma, vai fazer uns exercicios, umas abdominais, ou usa uns halteres pra malhar o braço que você não bate, pra ficar proporcional.

- Faz que nem eu e vai dormir, é uma otima opção

Depois eu volto com mais dicas👍

(eu juro nunca mais beber)