Me digam

eu nunca tô triste, depende do dia, ser bipolar é complicado....

Qnd tô assim costumo ouvir rap do donflamingo 7mts ou rap do kurapika enigma da uma puxada no ânimo 

Quando to na bad eu costumo ler mangas, e vejo memes, esse tipo de coisa que da um escapismo, e fico recitando na minha mente coisas que aumentem meu ego, estilo escanor da vida XD
De todo modo, espero que você melhore eu sei mt bem como é estar mal emocionalmente mas felizmente aprendi meu modo de evoluir com eles. 

Punheta é o melhor remédio que existe👍

tbm ouço música quando tô triste, foda q eu só ouço música triste, aí eu fico pior ainda, ouço X, lil peep, juice wlrd, bones, killstation, suicideboys, sybyr, 9tails, funeral, goof san, konai, denov, essas poha aí

Nada em específico, pode ser qualquer coisa. Até lavar a louça da uma levantada no ânimo Kkkk