Alguem pode me explicar oq é um Embed?

Embed é uma incorporação de vídeo... basicamente ligar o mesmo vídeo só que de outra fonte com uma qualidade melhor...
Mais usados em sites HTML, porém com outra função diferente no site aqui: enviar um vídeo pra rodar no player do site, e não embedar pra ficar de uma qualidade melhor.

Pra conseguir, tem que saber o básico de upload... (MEGA é o adequado), você upa o vídeo, e pega o comando “incorporar código”, copia/cola o código, vai na página do vídeo pela qual você quer embedar (logicamente tem que ser o mesmo vídeo), cola o código, mas antes de enviar você deve testar pra ver se há algum erro.